¿Qué es el Yoga? A quién van dirigidas nuestras clases de yoga en córdoba y que va a sentir una persona que comience a practicar

Yoga  es un sistema que integra cuerpo, mente y espíritu. Tiene una visión holística en la que la finalidad es alcanzar el estado de Unidad tanto dentro del individuo como del individuo con el Cosmos. Dicho de otra forma, nos da herramientas para encontrar el equilibrio entre cuerpo ( lo elastificamos y fortalecemos con las posturas o âsanas ), mente ( la calmamos y hacemos también más flexible a través de la respiración o pranayamas ) y el espíritu ( alcanza profundos estados de paz con la meditación). Por ello, te animamos a que pruebes nuestras clases de yoga en Córdoba.

Cualquier persona puede por tanto practicar yoga. Lo normal es llegar al yoga por alguna dolencia física o mental ( dolor de espalda, cuello, estrés, ansiedad…) pero sea cual sea el motivo pronto sentiremos que va mucho más allá de mejorar el estado físico. A través de la respiración, el estiramiento, la movilidad, la fuerza que nos da el mantener las posturas y la relajación final nuestro cuerpo se va sintiendo más en forma y nuestra mente más serena y calmada haciendo que sintamos momentos de profunda paz y calma interior y estados de conexión con nosotros mismos y con los demás.

Con la práctica vamos liberando tensiones de nuestro cuerpo y nuestra mente y vamos favoreciendo una apertura a nivel postural que se traducirá en apertura también de espíritu y de relación con los demás y con la vida. Mejoraremos también la salud de nuestros sistemas y órganos, lo que unido a la práctica de la respiración consciente nos llenará de energía y vitalidad. 

Poco a poco vamos aprendiendo a prestar atención al momento presente sin juicios, observando y sintiendo cada detalle en nuestro cuerpo y en el entorno y vamos mejorando la relación con nosotros mismos y con los demás.