LUMIERE ZEN GARDEN
CENTRO DE YOGA EN CÓRDOBA
CLASES DE YOGA EN CÓRDOBA
¿Qué es el Yoga?
El yoga es una práctica que ha ganado mucha popularidad en todo el mundo en las últimas décadas, debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Lumiere Zen Garden, encontrarás diversas opciones de clases de yoga en Córdoba para todas las edades y niveles de experiencia.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India que se ha expandido por todo el mundo. A través de una serie de posturas o asanas, el yoga busca mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la concentración. Además, también se enfoca en la respiración, la relajación y la meditación, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
¿Qué beneficios nos aporta el Yoga
El Yoga aporta numerosos beneficios, tanto para tu cuerpo, como para tu mente.
Participar en clases de yoga pueden ayudarte a mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la postura, reducir el estrés o mejorarla calidad del sueño, son algunos de los aportes más sifnificativos que puede aportarnos el asistir a clases de yoga.
Cada persona puede experimentar diferentes beneficios en función de sus necesidades y su práctica personal.
Despertando al corazón: Retiro de yoga y meditación
Si sientes la necesidad de tener una desconexión de tu día a día y conectar contigo mismo, tienes que participar en un retiro de meditación en Córdoba.
Ángela Cubero tiene preparado para ti uno de sus retiros más especiales, en el Cortijo de San José en Puente Genil, un entorno maravilloso en el que practicar Yoga, tanto es sus maravillosas salas de interior, como en sus jardines.
Nuestras clases de yoga en Córdoba
Yoga iniciación
Yoga para personas que comienza en su práctica o para aquellas que desean una práctica más suave.
Si te estás iniciando, lo mejor es empezar con una clase para principiantes, donde un instructor te guiará a través de las posturas y te enseñará la técnica correcta de respiración.
Vinyasa yoga
El yoga vinyasa es una práctica dinámica y fluida que se enfoca en la conexión entre la respiración y el movimiento. En una clase de yoga vinyasa, se realizan una serie de posturas o asanas que se combinan con la respiración en una secuencia fluida y continua.
yoga aéreo
El yoga aéreo, es una variación de la práctica tradicional de yoga que se realiza en un columpio de tela suspendido del techo. Esta técnica combina elementos de yoga, pilates y acrobacias para lograr una experiencia única y desafiante.
fit yoga
El fit yoga es una práctica que combina el yoga tradicional con ejercicios de acondicionamiento físico para obtener un entrenamiento completo y desafiante. En una clase de fit yoga, se realizan posturas de yoga modificadas y ejercicios de acondicionamiento físico para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar la resistencia cardiovascular.
yoga terapeútico
El yoga terapéutico es una práctica de yoga que se adapta a las necesidades específicas de cada persona para ayudar a aliviar problemas físicos, emocionales o mentales. En lugar de seguir una secuencia de posturas predeterminada, el yoga terapéutico se personaliza para abordar las necesidades individuales de cada persona.
acro yoga
El acro yoga es una práctica de yoga que combina elementos de acrobacias y yoga en pareja o en grupo. En una clase de acro yoga, los participantes trabajan juntos para realizar posturas acrobáticas y secuencias de yoga en el aire.
clases de meditación
Las clases de meditación son una excelente manera de aprender y practicar técnicas de meditación guiadas por un instructor experimentado. En una clase de meditación, los participantes se sientan o se acuestan en una posición cómoda y siguen las instrucciones del instructor para guiar su mente hacia un estado de relajación y concentración.
retiros de yoga en córdoba
Los retiros de yoga y meditación son una oportunidad para sumergirse en la práctica de yoga y meditación durante varios días en un entorno tranquilo y relajado. Estos retiros pueden tener lugar en la naturaleza, en un centro de retiro o en un ashram, y pueden durar desde un fin de semana hasta varias semanas.
formación en instructor de yoga
La formación de instructor de yoga es un proceso intensivo que proporciona a los estudiantes las habilidades y el conocimiento necesarios para enseñar yoga de manera efectiva. Estas formaciones pueden tener diferentes duraciones, desde algunos meses hasta varios años, y pueden ser presenciales o en línea.
Ángela Cubero
Profesora de clases de Yoga en Córdoba
Profesora experimentada Yoga Alliance, Profesora de Yoga-Máster por la Escuela Internacional de Yoga, Profesora de Yoga Aéreo por la Escuela Witryh, Profesora de Vinyasa Flow Yoga por O´Yoga, Profesora de Meditación, Profesora de Yoga Terapéutico.
Formación de instructor de Hatha vinyasa yoga: EL ARTE DE LA SECUENCIACIÓN
Quieres iniciarte en el “Mundo del Yoga”?¿Eres practicante de yoga y quieres profundizar en su estudio para tu propio crecimiento?¿Quieres ampliar tus conocimientos y comprensión de la práctica para guiar a otros alumnos? ¿Eres profesor de otras disciplinas y te gustaría complementar tus estudios? Con nuestra Formación de instructor de Hatha Vinyasa Yoga:
- Te introducirás en el mundo de la filosofía yóguica.
- Aprenderás la importancia de secuenciar, pronunciar con claridad, modular la voz, analizar y profundizar en las posturas.
- Enseñarás una clase Básica con instrucciones precisas.
- Experimentarás la oportunidad de llevar a tu vida diaria la filosofía del Yoga.
- Te darás cuenta de que la práctica se conjuga con los estados emocionales y logran crear un cambio en tu vida.
«Hice la formación de yoga aéreo en Lumiere y no puedo estar más contenta. El contenido está muy bien repartido y lo mejor, muchas horas de práctica. Salí de la formación con la preparación para dar una clase y con muchos más conocimientos de yoga aplicados al columpio, que a mí me encanta.
Nos divertimos mucho y todavía mantengo amistad con algunas de mis compañeras. Además, Ángela es la mejor profesora que he conocido, y su cariño y cercanía hacen de sus formaciones unas experiencias muy bonitas y profundas.» .- Marina Fernández
«Uffff!!!! Muy complicado explicar en tan pocas palabras. Hay que vivir las sensaciones en este centro de la mano de su titular, Angela, para darse cuenta de lo bien cuidado que estás. Nadie se queda en el camino buscando su salud física y mental porque aquí se encargan de todo. Muy buen equipo y a día de hoy no podría pasar sin ellos. Felicidades.».- Alberto